Consulta de Psicologia Online

Apoio psicológico especializado para mulheres com doenças autoimunes. Um trabalho continuo que faremos em conjunto para atingires os teus objetivos.

Agendar consulta - 50€

Identificas-te com algum destes desafios?

✨Sentes-te sobrecarregada pelos desafios emocionais da tua doença autoimune?

✨Sentes-te perdida com o diagnóstico recente e não consegues ver um futuro positivo?

✨Lutas para lidar com pensamentos negativos que parecem prender-te?

✨Sentes-te constantemente fatigada, triste ou ansiosa? 

✨Gostavas de aprender a cuidar melhor de ti sem negligenciar as tuas responsabilidade? 

Se respondeste "sim" a algumas destas perguntas,
então a minha consulta é para ti.

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As consultas de psicologia podem ajudar-te a:

  • Construir uma relação mais saudável com a tua doença autoimune;
  • Criar estratégias práticas para lidar com a ansiedade, pensamentos negativos e o stress;
  • Criar estratégias para gerir a dor e a fadiga; 
  • Recuperar a tua autoconfiança e sentir-te no controlo da tua vida; 
  • Trabalhar para atingir outros objetivos que definirmos juntas que podem não ter relação com a tua doença autoimune. 

Vamos trabalhar juntas para que consigas gerir os altos e baixos emocionais com mais tranquilidade num espaço seguro, sem julgamento e com confidencialidade.

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Como funcionam as consultas?

  • Inicialmente as consultas devem ser semanais ou quinzenais (acordado na primeira consulta), com o avançar do processo poderão tornar-se mensais;
  • Cada consulta tem a duração de 1hora e é realizada através do Google Meet;
  • O processo continua até que alcances os teus objetivos.
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O que dizem sobre as minhas consultas?

"Quando iniciei as consultas com a Sofia achei que a intervenção incidiria somente sobre o impacto da doença no meu dia-a-dia, mas a verdade é que em muitas consultas esse nem é um tema. Surge quando necessário, quando eu trago medos e receios ou quando a Sofia percebe que há emoções e sentimentos associados que precisam ser trabalhados."
"Que a Sofia é compreensível e dá espaço para consigamos chegar às conclusões de forma independente, orientando para eventuais estratégias para lidar com os problemas do dia a dia. A ligação é muito fácil e espontânea."
"Ganhei mais confiança e comecei a desligar-me do estatuto de "doente""

"As consultas com a Sofia são um espaço seguro, sem julgamentos, em que a doença autoimune é vista como mais uma caraterística de toda uma vida repleta de vivências, pessoas, aventuras e desafios."
"Diria que é como no filme do pinóquio, é termos a nossa consciência a falar conosco, a ouvir, a mostrar novos caminhos. Mas diria que é uma excelente profissional, que dá resultados, que se preocupa, que nos faz sentir confortáveis."
"Perder os meus pais foi uma das fases mais difíceis da minha vida. A essa dor mal gerida associei a claustrofobia e a sensação de estar preso nessa mesma dor, com a qual nunca lidei. Foi graças à Sofia que consegui reencontrar o equilíbrio, superar os meus medos e voltar a viver a vida em toda a sua plenitude. Com o seu precioso apoio tenho vindo a aprender a lidar com a dor e com os traumas a ela associada. Sou muito grata à Sofia por toda a ajuda e por todo o trabalho que tem feito. Recomendo."
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Quem é a Sofia Silva Ribeiro?

Sou psicóloga clínica e tenho me dedicado especificamente a trabalhar com pessoas com doenças autoimunes. Além do Mestrado em Psicologia que terminei em 2015, tenho diversas formações para me manter atualizada. 

Estou a terminar o doutoramento em Psicologia da Sáude, no qual estudei de forma profunda o processo de adaptação ao lúpus, uma doença autoimune e desenvolvi uma aplicação para ajudar mulheres com lúpus a viverem com mais qualidade de vida. 

Além da minha experiência profissional, vivo com lúpus desde 2010, pelo que pessoalmente também já vivi com os mesmos desafios que tu. Hoje, depois de uma transformação mental e comportamental vivo com qualidade de vida. 

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Perguntas frequentes:

Uma das componentes mais importantes do processo de acompanhamento psicológico é a relação terapêutica, e como qualquer relação precisa de ser nutrida. Precisamos de consultas frequentes no início para conseguirmos analisar todas as áreas da tua vida e implementar estratégias práticas que levem a mudanças sustentáveis. 

As consultas são exclusivamente online, para que possas ter apoio onde estiveres. A eficácia das consultas online tem demonstrado ser igual à das consultas presenciais. 

Cada consulta tem a duração de 1 hora.

Ao agendares consulta pelo link disponibilizado nesta página terás de fazer o pagamento colocando os dados do teu cartão. As consulta seguintes poderás pagar através do mbway ou transferência bancária. 

Não é possível definir um número de consultas antecipadamente. O número de consultas varia conforme os objetivos que trazes para o processo terapêutico e a tua evolução. Mas vamos gerindo as expectativas ao longo do processo. 

Claro que sim, o meu trabalho vai muito além de temas/desafios relacionados com a doença.

Claro que sim, podemos usar o whatsapp, facebook ou outra. Se for o caso, por favor responde ao email de confirmação do agendamento a indicar isso mesmo. 

Vamos então conversar, envia a tua questão para

Pronta para iniciar a tua transformação?

Não adies o cuidado com a tua saúde mental. Ao cuidares dela, estás também a cuidar o teu corpo.

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