Guia prático gratuito

Cuidar da Mente para
Viver Além da Doença

Lida melhor com os desafios emocionais da tua doença autoimune

O que vais encontrar neste guia:

  • Reflexões práticas: para te ajudar a reconhecer e gerir as tuas emoções;
  • Técnicas simples: para relaxamento e libertação de pensamentos negativos;
  • Exercícios acessíveis: que podem ser incorporados mesmo em dias de maior cansaço;

E ainda… 

Template para descobrires o que sentes e pensas sobre a tua doença autoimune
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Uma meditação guiada

Preparada para relaxar e gerir as emoções associadas à doença autoimune?

Vamos explorar formas de entender melhor as tuas emoções, encontrar calma mesmo nos momentos difíceis e construir pequenos hábitos que promovam o teu bem-estar.